Kurse
Kindertanzen
Kinder haben Freude an Bewegung und Musik. Im Unterricht können sie sich frei bewegen und
werden zugleich altersgerecht an Rhythmik, Tanztechnik und Choreografie herangeführt. Die
vielseitigen Lektionen fördern Kreativität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Kindertanzen
Kindertanzen
Kinder haben Freude an Bewegung und Musik. Im Unterricht können sie sich frei bewegen und
werden zugleich altersgerecht an Rhythmik, Tanztechnik und Choreografie herangeführt. Die
vielseitigen Lektionen fördern Kreativität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Ganzkörpertraining
In einer Fit-Gymnastik Lektion werden Koordination und Kondition gefördert und gezielt Muskeln
aufgebaut. Die Herzkreislaufkapazität wird verbessert. Entspannung und Stretching runden die
Stunde ab. Diese Lektionen sind sehr ganzheitlich und steigern das Körperbewusstsein sowie
das Wohlbefinden. Die Lehrerin achtet darauf, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die
Übungen korrekt ausführen, sodass der Trainingseffekt maximal ist, ohne den Körper dabei
falsch zu belasten oder zu schädigen.
Ganzkörpertraining
In der Fit-Gymnastik werden Koordination, Kondition und Muskelaufbau gefördert sowie die
Herz-Kreislauf-Fitness verbessert. Entspannung und Stretching runden die Stunde ab. Die
Lektionen sind ganzheitlich, steigern Wohlbefinden und Körperbewusstsein, wobei auf eine
korrekte Ausführung der Übungen geachtet wird.
Ganzkörpertraining
Jazztanz
Jazztanz ist eine moderne Tanzform, die zu praktisch jeder Musik ausgeführt werden kann. Durch
Übungen und Choreografien werden Ausdauer, Beweglichkeit, Muskelaufbau, Koordination und
Gedächtnis gefördert. In den Bailanna-Tanzstunden stehen Freude an der Bewegung und eine
fundierte Tanztechnik im Mittelpunkt.
Jazztanz
Jazztanz ist eine moderne Tanzform, die zu praktisch jeder Musik ausgeführt werden kann. Durch
Übungen und Choreografien werden Ausdauer, Beweglichkeit, Muskelaufbau, Koordination und
Gedächtnis gefördert. In den Bailanna-Tanzstunden stehen Freude an der Bewegung und eine
fundierte Tanztechnik im Mittelpunkt.
Jazztanz
Hip-Hop
Hip-Hop ist ein energiegeladener Tanzstil mit dynamischen Bewegungen zu aktueller Musik. In
der Lektion werden Koordination, Rhythmusgefühl, Kraft und Ausdruck geschult. Choreografien
fördern Gedächtnis und Körperkontrolle, wobei die Freude an Bewegung und Individualität im
Mittelpunkt stehen.
Hip-Hop
Hip-Hop
Hip-Hop ist ein energiegeladener Tanzstil mit dynamischen Bewegungen zu aktueller Musik. In
der Lektion werden Koordination, Rhythmusgefühl, Kraft und Ausdruck geschult. Choreografien
fördern Gedächtnis und Körperkontrolle, wobei die Freude an Bewegung und Individualität im
Mittelpunkt stehen.
Yoga
Yoga bringt Ruhe in Körper und Geist und wirkt auf körperlicher, emotionaler und mentaler
Ebene. Im Mittelpunkt steht das bewusste Spüren und Arbeiten an den eigenen Fähigkeiten.
Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Haltung werden gefördert, Stress abgebaut und
Beschwerden wie Rückenschmerzen vorgebeugt.
Vinyasa Flow ist ein dynamischer, fliessender Yogastil, bei dem Atem und Bewegung verbunden
werden. Durch aufeinander abgestimmte Asanas entsteht ein meditativer Fluss, der den Geist
zur Ruhe kommen lässt.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Yoga
Yoga
Yoga bringt Ruhe in Körper und Geist und wirkt auf körperlicher, emotionaler und mentaler
Ebene. Im Mittelpunkt steht das bewusste Spüren und Arbeiten an den eigenen Fähigkeiten.
Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Haltung werden gefördert, Stress abgebaut und
Beschwerden wie Rückenschmerzen vorgebeugt.
Vinyasa Flow ist ein dynamischer, fliessender Yogastil, bei dem Atem und Bewegung verbunden
werden. Durch aufeinander abgestimmte Asanas entsteht ein meditativer Fluss, der den Geist
zur Ruhe kommen lässt.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Preise
Die Kurse werden halbjährlich verrechnet und können in einer oder in zwei Raten bezahlt werden.
Erwachsene:
60 Minuten für 25.-
75 Minuten für 30.-
90 Minuten für 35.-
Kinder:
45 Minuten für 17.-
60 Minuten für 22.-
75 Minuten für 27.-
.
- Probelektion gratis
-
10% Rabatt für Familienmitglieder oder beim Besuch mehrerer Kurse pro Woche.
-
Das Kursgeld ist im Voraus zu bezahlen und versteht sich als Pauschalpreis für die ganze Unterrichtsperiode. Versäumte Lektionen können im selben Semester in einer anderen Stunde nachgeholt werden.